À§¾Æ¡°·±¡± ¿µ»ê°º¯ ´Þ¸®¸ç ¡®³²µµÀÇ º½¡¯ ¸¸³£ - À§¾Æ¡°·±¡± ±¤ÁÖÀü³²Áö¿ª¿¬ÇÕȸ, ¡®Á¦21ȸ È£³²¸¶¶óÅæ´ëȸ¡¯ Âü°¡¡¦5¸í ¼ö»ó ¾È¾Ö¿µ ±âÀÚ aayego@hanmail.net |
2024³â 04¿ù 23ÀÏ(È) 18:23 |
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À§¾Æ¡°·±¡± ±¤ÁÖÀü³²Áö¿ª¿¬ÇÕȸ ȸ¿øÀº 30¸í(±¤ÁÖ 28¸í‧¼ÛÇÏ 2¸í)ÀÌ 10km ºÎ¹®¿¡ ÃâÀüÇß´Ù.
10km Âü°¡ÀÚµéÀº À̳¯ ¿ÀÀü 8½Ã ½ÂÃ̺¸ ¿µ»ê°¹®È°üÀ» Ãâ¹ßÇØ ¿µ»ê° ÀÚÀü°Å±æÀ» µû¶ó ´Þ¸®´Ù ¹ÝȯÁ¡ÀÎ ³ªÁÖ´ë±³¸¦ µ· µÚ ´Ù½Ã ¿µ»ê°¹®È°üÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ¿À´Â ÄÚ½º¸¦ ¶Ù¾ú´Ù.
½Ã»óÀº ÄÚ½ºº°·Î Âü°¡ÀÚµéÀÌ µµÂøÇÏ¸é ¹Ù·Î ÀÌ·ïÁ³´Ù. ÇÏÇÁÄÚ½º¿Í 10km ºÎ¹® ³²³à 1~3À§¿¡°Ô »ó±Ý°ú »óÀå, Æ®·ÎÇÇ°¡ ¼ö¿©µÆÀ¸¸ç, 4~5À§¿¡°Ô´Â »ó±ÝÀÌ ÁÖ¾îÁ³´Ù. ÇÏÇÁÄÚ½º 6~20À§¿Í 10km ºÎ¹® 6~15À§¿¡°Ô´Â ºÎ»óÇ°ÀÌ ¼ö¿©µÆ´Ù.
10km¿¡ Âü°¡ÇÑ À§¾Æ¡°·±¡± ±¤ÁÖÀü³²Áö¿ª¿¬ÇÕȸ ȸ¿ø 30¸í °¡¿îµ¥ 5¸íÀÌ À̹ø ´ëȸ¿¡¼ ¼ö»óÇß´Ù. 10km ºÎ¹®¿¡¼ 2À§¡¤3À§¸¦ Â÷ÁöÇß°í, 5~10À§ ¾È¿¡ µç ȸ¿øµµ 3¸í¿¡ ´ÞÇß´Ù.
10km¸¦ ¿ÏÁÖÇÑ ÇÑ È¸¿øÀº ¡°ºñ°¡ ¿À´Â ³¯¾¾¿¡ ¶Ù´Âµ¥ ÄÁµð¼Ç Á¶ÀýÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ Æ÷±âÇÏ°íÇ ¸¶À½ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¡±¸é¼µµ ¡°ÇÏÁö¸¸ ÇÔ²² ¶Ù´Â À§¾Æ¡°·±¡± Å©·ç¿øµéÀÌ ÀÀ¿øÇÏ°í ÆÄÀÌÆÃÀ» ÇÔ²² ¿ÜÃÄÁ༠³¡±îÁö ¶Û ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°´Ù¡±°í ¼Ò°¨À» ¹àÇû´Ù.
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¾È¾Ö¿µ ±âÀÚ aayego@hanmail.net